Seit sieben Tagen ist der Kurs Dein Weg zu einem gesunden Selbstwertgefühl nun wieder online. Und heute habe ich ein kleines Geschenk für Dich. Es ist meine Abschrift des Buchs Der Weg ins Glück von Bernard Benson. Es ist leider vergriffen, obwohl es in meinen Augen jederzeit eine Neuauflage verdient hätte. Den kompletten Text kannst Du Dir…
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Ich liebe die abendliche Stille hier in Ringsheim, wenn die Stimmen des Tages verstummen. Wie eine zärtliche Umarmung hüllt sie mich ein. Es ist eine einladende Stille. Bleib ein wenig hier, sagt sie, freue dich, dass wir zusammen sind. Schweigend setze ich mich. Dankbaren Herzens nehme ich diese Stille tief in mich auf. In ihr…
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Licht kann ich grundsätzlich auf zwei Arten verbreiten: Indem ich wie die Sonne mein eigenes Licht leuchten lasse und indem ich wie der Mond eine andere Lichtquelle spiegele. Und das Leben schenkt mir eine Gelegenheit nach der anderen, das zu tun. Mein Licht leuchten lassen Ich bin einzigartig und ich habe eine Menge zu geben:…
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1995 besuchte ich ein Seminar zu den Themen Persönlichkeitsentwicklung und Gesundheit. Der Redner, dessen Muttersprache Englisch war, brachte sich immer wieder mit dem Satz „Here’s your present!“ auf Kurs, wenn er feststellte, dass er den Faden verlor. Damals hat irgendetwas in mir “Klick” gemacht. Present? Bedeutete das neben Gegenwart nicht auch Geschenk? Stimmt. Und auch im…
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Jeder Tag ist ein kostbares Geschenk. Jeder Tag ist es wert, in seiner ganzen Fülle wahrgenommen und gelebt zu werden. Und jeder Tag schmeckt so, wie ich ihn am Morgen würze. Wenn ich also achtsam und liebevoll leben möchte, dann fange ich damit am besten noch vor dem Aufstehen an. Dies ist der Start einer…
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Manche Dinge müssen reifen. Dann ist Geduld gefragt und Warten-Können. Doch wenn es dann soweit ist, dann gibt es nur einen perfekten Ort und eine beste Zeit: HIER und JETZT. Und genau da wollen wir auch unseren Weg zu einem gesunden Selbstwertgefühl beginnen. In den ersten Kurswochen nähern wir uns Schritt für Schritt und mit viel Achtsamkeit…
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Anfang 2011 haben mehr als 600 Menschen erfolgreich an meinem 7-Wochen-Kurs für ein gesundes Selbstwertgefühl teilgenommen. Dadurch ermutigt, habe ich das Material komplett überarbeitet und erweitert und das Ganze 2012 als Jahres-Kurs angeboten. Auch das war ein Riesenerfolg für die Teilnehmer. Noch heute – nach über 7 Jahren – berichten sie mir immer wieder voller Begeisterung von…
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Das Wichtigste im Leben ist, klar zu entscheiden und mich auch immer wieder bewusst daran zu erinnern, was für mich persönlich das Wichtigste im Leben ist. Denn wenn ich meine wahren Werte kenne und weiß, was mir am Herzen liegt, dann habe ich eine Art Kompass, an dem ich mein Denken und Handeln, meine eigenen…
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Dankbarkeit spielt in meinem Leben eine große Rolle. Jeden Morgen sage ich Danke für den neuen Tag und jeden Abend vor dem Einschlafen schreibe ich sieben Dinge auf, für die ich dankbar bin und mache mir bewusst, wie gut es mir geht. Diese Gewohnheit wirkt Wunder, denn sie bringt mich dazu, den ganzen Tag über…
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Die Erfahrung einer wahren, immer wieder frischen und liebevollen Beziehung gehört zu den erstrebenswertesten Zielen des Lebens und gleichzeitig zu den größten Herausforderungen. Sie ist also überaus wichtig, und Ulrike und ich halten es deshalb für hilfreich, erst einmal zu klären, worin für jeden von uns eine echte Partnerschaft besteht. Was heißt es eigentlich für…
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“Müsste ich Leben in einem Wort beschreiben, dann so: Leben ist Schaffen”, sagte Claude Bernard. Wir sprechen ja auch von der Schöpfung. Und auch für jeden Einzelnen von uns ist Kreativität eine der wichtigsten Fähigkeiten, die uns auf unserem Weg durch das Leben unterstützen. Es ist unsere Vorstellungskraft und es sind unsere Wünsche, die unser…
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Bin ich glücklich? Was ist Glück überhaupt? Und wie schaffe ich es, ein glückliches, erfülltes Leben zu führen? Diese Fragen stellte ich mir im Laufe der Jahre immer wieder. Inzwischen habe ich für mich ein paar Antworten gefunden und „Glück“ sogar zu einem meiner persönlichen Ziele erklärt. Doch wenn ich es genau betrachte, fühle ich…
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Eine Frage, die ich mir immer wieder gerne stelle, wenn ich entscheiden möchte, welcher Gedanke oder welches Verhalten sich für mich stimmig anfühlt, lautet: „Was würde die Liebe tun?“ Um das in der jeweiligen Situation möglichst schnell beantworten und dann auch danach handeln zu können, ist es wichtig, dass ich mir darüber klar bin, was…
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Wenn Du mich nach der wichtigsten Grundlage für ein rundum gelungenes und erfülltes Leben fragst, dann kann ich das inzwischen ganz leicht auf einen Nenner bringen: Liebevolle Achtsamkeit! Denn je achtsamer und liebevoller ich dem Leben begegne, desto lebendiger fühle ich mich, desto mehr lerne ich über die wirklich wichtigen Dinge, und desto mehr Liebe…
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